Как есть и не толстеть

Как есть и не толстеть

Чтобы сохранить привычный рацион питания и при этом не набирать лишний вес желательно придерживаться ряда несложных правил.

  1. При нежелании отказываться от хлеба желательно свести его потребление к минимуму, а также по возможности перейти на бездрожжевой тип данного продукта.
  2. Сливочное масло в различных рецептах можно заменять пюре из авокадо в аналогичном количестве.
  3. Картофельные чипсы можно заменить овощными, обладающими значительно меньшей калорийностью и вредом для организма.
  4. Необходимо стараться заменить соль в приготовляемых блюдах на различные приправы – соевый соус, специи и прочее.
  5. Потребление шоколада можно сократить если добавить к нему несоленые орехи. Это повысит общий объем употребляемого продукта при снижении его калорийности.
,,

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *