Когда пить кофе людям старшего возраста

Когда пить кофе людям старшего возраста

Для предотвращения нарушения сна людям в возрасте старше 50 лет не рекомендуется употреблять кофе во второй половине дня.

Так как с течением времени скорость обменных процессов в организме снижается, кофеин будет расщепляться значительно дольше, что станет причиной длительного сохранения высокой частоты сердечных сокращений и может стать причиной нарушения сна.

Согласно проведенных исследований, у людей старшего возраста даже через 10 часов после употребления чашки крепкого кофе уровень кофеина в крови остается на уровне, препятствующем нормальному сну.

Таким образом, для поддержания нормального режима дня при желании выпить кофе лучше это сделать за завтраком.

,,

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *